이시형 “매사에 무리하지 않는게 중요”...매일 아침 30분 스트레칭·명상
- 흥미로운 것 또는 관심있는 것
- 2024. 8. 1. 20:35
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이시형 “매사에 무리하지 않는게 중요”...매일 아침 30분 스트레칭·명상
■ 100세 시대 명사의 건강법 - 이시형 세로토닌문화원 원장“하루 7000~8000보 걷기 필수육류 대신 채소 섭취량 늘리고느긋하고 긍정적 마음자세를”글·사진=박현수 기자 올해 우리 나이로 89세인
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올해 우리 나이로 89세인 대한민국 대표 정신과 전문의 이시형 세로토닌문화원 원장은 건강관리를 어떻게 할까. ‘명사의 건강법’을 취재하기 이전부터 건강관리 비법이 가장 궁금했던 명사였다. 그에겐 ‘국민 건강 멘토’, ‘국민 주치의’,‘자연의학자’라는 수식어가 늘 따라다녔기 때문이다.
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